天才跳水运动员因伤退役，成为队友的替身，每晚从跳台跳下，落在没有水的池子里。
曾经的国家队跳水天才尹秀雅因膝盖重伤退役，转而成为新星队友郑河恩的“跳台替身”——专门负责在高难度动作的陆上训练中承受落地的冲击。秀雅每天站在十米跳台上，看着下面干涸的塑胶缓冲池，一次次完美地做出抱膝、翻转，然后重重摔在硬邦邦的垫子上。她的身体在碎裂，心也在扭曲。她开始模仿河恩的动作，模仿她的笑容，甚至在她受伤时代替她接受采访。秀雅不再想做替身，她想成为河恩本人。在一次关键的世界杯前夕，秀雅在训练中故意制造了河恩的“意外”重伤，顺理成章地顶替她参赛。当她终于站在真正的国际跳台上，面对满池碧水时，她才发现，自己早已忘记了如何落入水中。
体育题材外壳下的心理惊悚杰作。导演把“坠落”拍得极其疼痛，每一帧都能感受到骨头的碎裂声。女主角的表演堪称疯魔，将嫉妒与身份认同危机演绎得令人不寒而栗。最后那一跳的慢镜头，是灵魂的坠落。
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